FAYO Faszien Yoga

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Fayo ist in erster Linie eine Bewegungsform zur Prävention und für ein gesundes Leben ohne Schmerzen. Initiert wurde das Programm von Dr. Petra Bracht & Roland Liebscher-Bracht in Kooperation mit dem bekannten Faszienforscher Dr. Robert Schleip.
Das besondere am Faszien Yoga ist, dass es ab ca. dem 6. Lebensjahr bis ins hohe Alter erlernbar und auch für Hochleistungssportler geeignet ist.

Das Fayo Programm wird ständig weiter entwickelt unter Berücksichtigung der neuesten Erkenntnissen in der Faszienforschung.

Da die meisten Menschen heute ihr Bewegungspotential durchschnittlich nur noch zu ungefähr 15 Prozent nutzen, ist die Ausweitung der Bewegungsstruktur die wichtigste Maßnahme. Ziel ist Koordination, Beweglichkeit, Kraftausdauer und ein Körper, der nicht nur fit aussieht, sondern auch keine Angst mehr vor Schmerzsyndromen kennt – all das ist erreichbar!

Woraus besteht das FAYO Training?
Das Faszien Yoga Training besteht aus einer Bewegungsabfolge am Boden Earth Flow, im Stand Sky Flow und der Faszienrollmassage, um den Körper mittels Rollen und Kugeln selbst zu massieren.

Fayo wird in meinem Kurs ergänzt durch die Medizinische Bewegungstherapie, welches ebenfalls von Liebscher & Bracht entwickelt wurde und sich ideal ergänzt. Dadurch kann auf einzelne Körperstellen noch präziser eingegangen werden. Gegenseitige Partnerübungen/-dehnungen, die ebenfalls zu Hause weiter ausgeübt werden können, runden das Programm ab.

Kann ich meine eigenen Faszienrollen mitnehmen?

Ein wichtiger Bestandteil ist die Faszien Rollmassage mit eigens patentierten Faszienrollen von Liebscher & Bracht, die weitaus weicher sind als handelsübliche andere Faszienrollen.

Gerne kannst Du Deine eigenen Rollen mitnehmen, um den Unterschied selbst zu fühlen.

Melde dich jetzt zum Probetraining an und spüre den Unterschied!

Gruppentrainings in Firmen und Einzeltraining auf Anfrage möglich.

KURSZEITEN:

jeden Mittwoch, 17:00-18:30
in der Praterfee (Prater Hauptallee 121, 1020 Wien)

jeden Donnerstag, 10:00-11:30
im Amida TAO Sangha Zentrum (Neubaugasse 12-14/2/mez/14, 1070 Wien)

weitere Kursstunden in Planung.

Ich bitte um Anmeldung zu den Kursstunden
per Email oder SMS (0676 88 227 222)

Mama in MOTION

Du bist vor kurzem Mama geworden?
Wir trainieren den ganzen Körper mit vielfältigen Bewegungen, die im Alltag sonst nicht stattfinden. Rückbildungs- und Beckenbodenübungen werden ganz automatisch mittrainiert.

Du spürst Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich?
Wir lösen Schmerz und Blockaden durch aktivierende Übungen, die Muskeln, Faszien und dreidimensionelle Bewegungen gleichermaßen enthalten. Unterstützt durch die patentierten Faszienrollen von Liebscher & Bracht, die weitaus weicher sind als handelsübliche Faszienrollen und einen sanften Einstieg ermöglichen.

Du hast das Bedürfnis, etwas Wirksames für dich zu tun, um dich rundum wohl zu fühlen?  In schöner Atmosphäre, mit Freude und in Verbindung mit deinem Baby?
Dann komm vorbei! Dein Baby ist willkommen und kann schlafen, spielen und bei manchen Übungen mitmachen.

Anmeldung  unbedingt erforderlich.